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她在视频中告诫网友“阳了之后一周之内,还是要好好休息,不要因为一时的好转掉以轻心,给病毒反攻的机会”。
北京中医医院院长刘清泉接受央视采访时指出,新冠转阴并不意味着和病毒的战斗结束,刚转阴后身体进入了一个相对脆弱的时期,生活和工作节奏都要放缓,不要熬夜。
但不少患者发现,自己不阳了,但身体依然觉得乏力,甚至呼吸急促。对此,医生表示,这些患者仍旧“没好透”,达到以上标准,表示新冠患者进入了恢复期,并不是指完全康复。
不发烧、不阳了甚至肺部ct好转,只是表明身体达到出院标准,此后还会面临一个名叫“康复期”的过程。
按照目前经验,多数人需要3-4周时间,如果新冠感染累及到肺,这个时候完全恢复可能还需要更长时间,多半都需要3-4个月。
武汉市第一医院呼吸科副主任医师黄燕玲认为,如果患者咳嗽、咳痰、胸闷、心慌、呼吸困难症状都没有,并且精神、体力也恢复得很好,食欲和晚上睡眠也不差,恢复得跟以前一样,这样才可以认为此次是痊愈了。
上海交通大学医学院附属仁济医院呼吸科副主任医师查琼芳建议,恢复期要戴好口罩,在免疫功能低下时,如果你不戴口罩,可能会感染了其他的病原体。此外,这段时间要多喝水,感染新冠以后有很小一部分人容易形成微小血栓,所以除了心功能不全、肾衰竭等不能多喝水的,一般还要多喝水,稀释血液粘稠度。
另外,不能特别劳累,特别劳累会增加心脏的氧耗。不要急于做很多家务、做过多的卫生清扫,也有一定的风险。体力劳动要比原来减掉1/3—1/2。
查琼芳提醒,新冠病毒除了入侵呼吸道,有时也会影响到心脏,引起心肌炎。成年人感染新冠以后,心肌炎的发生率要比没有感染的人要高十几倍,儿童更高。恢复时如未好好休息,特别劳累,就会提高风险。
查琼芳表示,一动不动,卧床不起是不对的,身体恢复也需要稍微动动出汗,躺着不动,可能会觉得特别虚弱。另外,也不能觉得恢复了,就要完全恢复到原来的跳广场舞的强度,不建议每次广场舞都要跳到满头大汗特别辛苦。
建议循序渐进,可以先在家里面适当活动,再在小区里面慢慢散步,慢慢恢复到原来状态,逐步开始跳广场舞。前3-4个星期,一定要注意休息。
资料:东方网、上观新闻、中国新闻网、央视网、人民日报、生命时报、杭州市中医院、新闻坊、劳动报
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