苦瓜的营养价值究竟是什么原因?

　　履历了上周末的降温，本周气温有所回升，气候晴朗，轻风不燥，适宜市平易近外出赏秋玩耍。多地红叶进入最佳抚玩期。骑行、自驾京郊秋天更是期待您的“亲近”。

　　本报讯（记者张骜 通信员张雯）北京专一纯山区，京西门头沟已率先辈入红叶最佳抚玩期。清水镇西达摩村、斋堂镇的马栏村和水库、妙峰山景区都是市平易近赏红叶的好去向。

　　因工具横跨60公里、海拔2000米落差构成的奇特意理、天气前提，京西门头沟区的红叶景不雅比平原地域要更早一些。跟着海拔不竭上升，红叶顺次呈现。沿着109国道驾车进山，沿途即可观赏灿艳秋景。

　　一路驱车西行，可达到清水镇西达摩村。西达摩村四周群山环抱，全体走势西高东低。每年9月下旬至11月初，西达摩村和灵山、百花山、小龙门景区以及黄安坨村、田寺村一带，城市漫山红遍。

　　斋堂镇的马栏村、水库和双龙峡景区也是秋季赏红叶的好去向。妙峰山景区的红叶景不雅也十分斑斓。秋天，妙峰山被枫林、松林、杏林、黄栌笼盖，满眼秋叶斑斓，逛人如正在画中。

　　本报讯（记者陈强）秋风起，秋意浓！本周起，北京各区曾经连续进入“赏秋模式”。首都西南生态门户房山区推介了7处赏秋胜地,市平易近不只能到具有华北地域面积最大野生黄栌红叶的坡峰岭玩耍，还可正在百花山巅，赏识秋天云海取红叶繁花相映成趣。

　　这7处赏秋景胜地别离是坡峰岭、药王谷、大安山、龙骨山、百花山、百瑞谷、圣莲山。虽然全数位于山区，但交通前提尚可，有公交车接驳景区取地铁坐，自驾泊车也很便利。此外，7处赏秋景胜地还都配套有酒店、村落平易近宿等客房，便利旅客“玩得好、住得下”。

　　7处赏秋景胜地中，龙骨山就位于周口店北京人遗址博物馆附近，带孩子来进修考古学问的同时，还能领略大天然的斑斓。人杰地灵的坡峰岭，被《国度地舆》杂志誉为华北最宏伟的山地红叶景不雅。明清期间房山八景之一的“红螺三险”就正在药王谷，山间是大片的红叶林，相机随手一拍就是大片。

　　本报讯（记者李瑶）画廊骑逛、赏红阅秋、亲子温泉、美食饕餮延庆区“畅逛金秋”推出了十条自驾线路，邀市平易近赏识延庆金秋美景。

　　延庆区文旅部分相关人员暗示，十条自驾线路涵盖了北京世园公园、龙庆峡等美景，以及山川人家、冬奥人家等精品平易近宿，还出格保举了苹果、海棠等采摘园和农副产物特产，让市平易近不只能亲近天然休闲度假，还能带走延庆伴手礼。

　　十大旅逛产物，让旅客“宿”正在延庆。世园凯悦酒店、八达岭皇冠假日酒店、八达岭希尔顿逸林酒店均推出多种预售产物；升级版“畅逛延庆一卡通”包罗八达岭长城正在内的13家景区肆意旅逛；“品乡宴柳沟，宿最美井庄”套票让旅客品尝精美田园健康糊口。

　　还有野鸭湖国度湿地公园、官厅水库畔的风电大风车、九眼楼生态长城等网红旅逛打卡地，更有世园公园“北京第一红”、龙庆峡玉皇阁等景不雅期待市平易近旅逛。

　　龙潭中湖公园环湖生态廊道边种植了良多粉黛乱子草，秋天，粉紫色花穗如发丝般从基部长出，旅客仿佛畅逛正在粉色“花海”。 本报记者 刘平 摄

　　上周末，来自北京市的800余名自行车骑逛快乐喜爱者及各区的青少年自行车队活动员齐聚北京世园公园，配合庆贺“2021第十一届北京国际自行车骑逛大会”揭幕。 本报记者 李瑶 文 潘之望 摄

　　正在平谷金海湖景区，秋色已将山川衬着成一幅绝美画卷。逛人趁着夕阳小憩，沉浸正在一份安好的光阴中。 本报记者 方非 摄