这个食疗办法请收好！教你辨对证补好肾！

　　，或多或少都会有点肾虚的情况。肾虚了究竟如何补？今天咱们请北京崇文门中医医院中医内科主任医师

　　首先，中医和西医对肾有不同的理解。西医认为肾脏是一个器官，对身体的水液代谢、电解质、酸碱平衡，具有重要作用；

　　而中医认为肾是指“功能”，肾为先天之本，肾主髓、通脑、司二便，而且其华在发，开窍于二阴，所以它的功能和人的生命、生长、发育密切相关。

　　白果就是银杏果，入脾肾经，具有敛肺、补肾、止遗、缩尿的作用；牡蛎壳在中医看来具有镇静、疏肝解郁、敛肾、固尿止遗的作用。

　　王主任有一位75岁的患者，每天晚上起夜5-6次，经常腰疼、膝盖疼、腿麻，前列腺增生严重，人也比较消瘦。王主任发现患者气血、肝肾功能出现亏虚，所以就根据他的体质配了中药并搭配了一些膏方。不到两个月，患者腰没那么疼了，精神状态也好了很多，体力也恢复了，关键是起夜的次数明显减少了。

　　补肾不是一日之功，要持之以恒、循序渐进。中医煎的汤药非常苦，很多人难以接受和坚持，而膏方口感柔滑，香甜可口，改变了“良药苦口”的体验，并且非常方便、好吸收，有利于作为日常补益。

　　其实，膏方历史悠久，起自于汉唐时期，在《黄帝内经》中就有关于膏剂的记载；到了宋代，膏方得到发展，治疗作用开始被重视；明清时期，膏方越来越规范化，制作更为考究，适口性更佳。

　　膏方性平和，滋补不寒不燥，如细水长流慢慢渗透滋养身体，不同于其他的剂型。民间有言“一两膏十两金”，可见其宝贵之处。

　　它是由两个名方加减而成。一个是出自《傅青主女科》的易黄汤，另一个是出自《济生方》的人参胡桃汤，互相搭配，阴阳双补。

　　九味中药材互相搭配，可以健脾、益肾、固尿、止脱。经过选材、清洗、浸泡、炮制以及煎、浓、收等层层复杂的工艺制成膏方。

　　如果肾虚的人有腰酸膝软、耳鸣健忘、心悸心烦、头晕乏力，以及男性性功能障碍、早泄，女性的遗尿、漏尿、心悸、短气等大多的虚证，都可以用白果九宝膏，阴阳两虚互补。

　　问：我今年65岁了，都当奶奶了。但最近总感觉手脚冰凉，而且还出现了漏尿现象，我这是不是肾虚啊？吃六味地黄丸管用吗？

　　这个年龄属于中老年更年期后，临床上会有这些肾虚的症状。六味地黄丸不是万能药，它是治疗肾阴虚证候的方子。王主任建议这位患者先辨证分清自己到底是属于肾阳虚还是肾阴虚。

　　如果实在不知道自己属于哪一种肾虚，那不妨试试吃膏方，比如白果九宝膏，针对阴阳两虚都可以互补。

　　鹅蛋营养丰富，有大量维生素、矿物质、各种有机酸，可补元气，而且能预防寒冷、增智益脑、改善记忆力，对补肾也有一定的好处。

　　中医认为，虾仁味甘性温，有补肾温阳的好处；生蚝（牡蛎的一种）可以止精、固涩；韭菜又叫“起阳草”，可以健胃、温阳、助肾。不过，毕竟只是食物，只能起到辅助作用，过量食用也是弊大于利的。

　　23点到凌晨3点需要处于深度睡眠状态，另外睡眠过多（比如一天睡十几个小时）也不利于身体健康。饮食同理，不可暴饮暴食。