有关河南法制频道又是什么梗?

　　饮食上宜少酸多甘，以养脾胃之气，可多吃一些养肝补脾的食物，如山药、薏仁、小米、百合、荸荠、猪肝等。

　　做法：把山药洗净上锅蒸熟，去皮，切小块后，放入保鲜袋中，用擀面杖压成泥，放盐、胡椒粉、海鲜粉、熟糯米粉拌匀，揉成球状即可。可搭配西兰花、红椒丝一块吃。

　　做法：准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。然后要先煮红豆，煮开后添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，也比较香。等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至黏稠，就放冰糖调味即可。

　　缓解春困仅靠睡是不行的，会出现越睡越困的现象。锻炼可以大大加快脑处理信息的反应速度，有效防止春困。春天最好多在阳光充足、绿化好的地方活动，多做些深呼吸并适度运动，给大脑提供新鲜充足的氧气，使人心情舒畅，精神振奋，消除困倦。

　　偏初春经常起风，嘴唇易干裂，推荐喝点黄瓜猕猴桃汁。黄瓜性甘凉，能入脾胃经，清热解毒，利水，可缓解身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以，这两种食材合用能润口唇。

　　春时衣着宜“下厚上薄”，就是说，春令时节，下身应多穿一些。中医养生谚语“寒从脚起，湿从下入”讲的也是关于腿脚的保暖。同时，不光要“春捂”，还要加上一些锻炼的小动作，让我们的身体更健康，远离疼痛的困扰。

　　在捂脚方面，可以穿厚一点的鞋子或晚脱几天秋裤，泡脚，都能更好地保护阳气。此外，锻炼方面可以：（1）踮脚尖将两脚跟提起，提到最大限度后，动作略停两秒，慢慢落下，反复20次。（2）滚足底，坐位，足踩木棍。前后滚动5分钟。常做以上两个动作可以平衡阴阳，上下贯通。

　　雨水过后一段时间，会渐渐暖风拂面。古语讲“风为百病之长”，再加上空气湿度越来越大，比较容易引发风湿病。这段时间宜少酸增甘，喝碗莲子汤就不错，不但甘甜可口，还有防风湿的功效。而且莲子还含有较多钾元素，对调节心脏节律也有好处。

　　做法：先将红枣、莲子、银耳洗净，汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。放入莲子和银耳续煮30分钟，最后加糖煮开即成。如果买的是干品莲子，须先泡水两小时后再煮，才容易煮得软熟。